354 подписчика
Я попробовала провести один вечер без телефона. Вот что произошло
Недавно я заметила одну вещь.
Каждый мой вечер выглядит примерно одинаково.
Я думаю:
«Сейчас немного отдохну».
Беру телефон.
Открываю ленту.
Смотрю пару видео.
Потом ещё одно.
И ещё.
В какой-то момент поднимаю глаза — и уже прошло полтора или два часа.
И странное чувство внутри.
Я вроде бы отдыхала.
Но ощущение, что отдохнуть так и не получилось.
Я решила попробовать одну простую вещь
Один вечер я решила провести без телефона.
Не как челлендж.
Не как эксперимент ради силы воли.
Просто захотелось проверить:
что будет, если вечером не открыть экран.
Я убрала телефон в другую комнату.
И вдруг обнаружила, что возникает неожиданная проблема.
Я… не знаю, чем заняться.
Очень странное чувство
Когда телефон рядом, кажется, что выбор огромный.
Видео.
Новости.
Соцсети.
Но когда его нет, оказывается, что вариантов не так уж много.
Я поймала себя на мысли, что мы как будто разучились просто проводить время.
Не развлекаться.
А именно просто быть.
Тогда я взяла в руки иголку и ткань
Это было что-то очень простое.
Никакого сложного творчества.
Никаких «шедевров».
Просто монотонное действие.
Стежок.
Потом ещё один.
И ещё.
Через какое-то время произошло неожиданное.
Мысли начали замедляться.
Голова перестала быть перегруженной.
И появилось очень редкое сейчас ощущение — тихий вечер.
Я не ожидала такого эффекта
Прошёл примерно час.
Я подняла голову и вдруг поняла:
мне спокойно.
Без развлечений.
Без новостей.
Без бесконечного потока информации.
Просто спокойно.
Возможно, нашему мозгу иногда нужно именно это
Не ещё одно видео.
Не ещё один сериал.
А простое ручное действие, которое не требует решений.
Что-то, что можно делать спокойно и медленно.
Чтобы нервная система наконец поняла:
можно остановиться.
Именно из этой мысли и родился один проект
Мне захотелось создать формат такого вечера.
Без экрана.
Без выбора.
Без перегруза.
Просто тихое действие руками, которое можно сделать за один вечер.
Так появился проект «Время без экрана».
Иногда лучший отдых —
это просто дать себе один спокойный вечер.
1 минута
11 марта