470 подписчиков
Тупеем товарищи!!!
Это утверждение не относятся только к глубоко осознанному и занимающимуся собой человеку.
Помните как в школе скрипели наши мозги, новые знание новые нейронные связи?
А сейчас что?
Чтение? Романы/детективы/фэнтези? Это вкусная "конфетка", а не лекарство для мозга. Ты как бы читаешь, кайфуешь, а мозг на расслабоне (я сейчас и за себя пишу). Это видимость прокачки мозга.
Рилсы? Это вообще дно. Мне уже столько научных статей попалось с томографиями и мозга, о том что это прямой путь к тупости, что я склонна согласиться. Быстрый дофамин, никакого мышления. И даже в "осознанных" видосах нет пользы т.к. нет времени на подумать.
Что же делать?
Брать бумажные книги, вырубать интернет и читать(не публицистику). Вы прям почувствуете как скрипит ваш мозг.
Берём научную литературу/около научную, но то что заставит вас вдуматься, обмозговать, ходить размышлять.
Кстати я осознанно пишу БУМАЖНЫЕ книги! А все тому,что когда читаешь с гаджетов , где-то за мыслями сидит голосочек и нашёптывает: отвлекись, посмотри там уведомление не пришло, может галерею почистишь, сейчас потухнет экран, заряд ты проверила заряд! И это все накидывает ещё и тревожности.И естественно ты уже не полностью в книге всеми мыслями.
Просто посмотрите на себя и вокруг, кто из окружения не выдержит научно-познавательного видео от часа и больше? Кто книгу бумажную открывал ещё в школе? Что вы делаете хорошего для своего мозга?
Это только кажется, что меня лично это не касается. Заметьте сколько по времени вы тратите на "конфетки" для мозга, где думать вообще не надо. Отмазки о работе с документами или людьми тоже не принимаются, мозг адаптировался и задачу здесь тоже надо менять или усложнять, а не делать одно и то же годами.
Меня посещает мысль, а не начать ли совместно читать что либо и обсуждать по главам в болталке группы🤔🧐
И так подведем итог. Проявление любви к себе и своему мышлению.
-Чтение книг бумажных
- Смена деятельности
- Детокс на рилсы и лёгкую литературу
- Задействование в повседневности мелкой моторики
- Витаминки и питание
- Сон
Мозг - это тоже орган нашего тела и о нем родимом надо позаботиться.
1 минута
7 марта