105 подписчиков
ПУЗЫРЬКИ ПОСЛЕДНЕГО ВДОХА или вы уже готовы надеть акваланг?
Иногда мне кажется,
что моя психика это океан.
Глубокий, тёмный, манящий. И где‑то
внутри меня живёт сумасшедшая русалка, которая шепчет: «Ну давай… ещё глубже. Не будь трусихой. Настоящая близость, настоящая терапия, настоящее самоисследование - только там, на дне».
А теперь представьте:
вы ныряете в океан
> Без акваланга
> Без проверки, на сколько хватает воздуха
> Без понимания, как глубоко вы вообще умеете погружаться.
Сначала красиво. Тело скользит в толще воды, вокруг - тишина, свобода, состояние «я наконец-то иду вглубь, а не болтаюсь на поверхности жизни».
А потом давление.
Грудную клетку сжимает.
Внутри растёт паника: воздуха всё меньше, а дна не видно.
И в какой‑то момент вы делаете то самое движение: вдох под водой.
Для психики это тот самый момент, когда глубина, в которую мы полезли, превышает наш текущий уровень ресурса. Когда погружение
в травму
в интенсивные отношения
в трансформацию -
становится не исцелением, а повторной травматизацией.
Я пишу это не как теоретик.
Я женщина с диагнозами неврастения и ПТСР, юнгианский аналитик и астролог джйотиш.
Мой внутренний Раху в 8 доме (жажда глубины, кризиса, трансформации) и Сатурн в 9 доме, который методично гоняет меня по кармическим урокам, много лет тянут вниз:
«Разберись до костей. Дойди до сути. Нырни ещё»
Проблема в том, что влечение к глубине часто сильнее, чем способность выдерживать давление воды.
В терминах юнгианского анализа:
- Океан это бессознательное, коллективное и личное
- Глубина это интенсивность контакта с травмой, чувствами, тенью
- Акваланг это терапевт, поддерживающая система, метод, который даёт вам воздух
- Навык задерживать дыхание это ваша рефлексия, опора, ресурс нервной системы, наработанные практики саморегуляции
- Вдох под водой это тот момент, когда вы перепутали образ и реальность, когда психика решила:
«Это слишком. Я не выдержу»
и включила старые защитные механизмы:
деперсонализацию, обесценивание, срывы, откат, эмоциональный паралич.
И вот что я поняла про себя и, возможно, это будет болезненно честно и для вас:
Не каждый нырок «в глубину» целителен.
Не каждое «я сейчас проживу свою травму до конца» созидательно.
Иногда это просто повторение одного и того же сюжета с единственным итогом - вы снова захлёбываетесь.
Мы романтизируем глубину.
Токсичную страсть, «тотальную честность», радикальные практики.
Мы идём в тяжёлую терапию, в ретриты, в расстановки, в магические ритуалы, в духовные абьюзы под соусом «инициации», не задавая себе базовый вопрос:
> А есть ли у меня сейчас акваланг?
> Есть ли у меня навык держать дыхание на той глубине, куда я лезу?
Когда я как астролог смотрю в карту и вижу у человека сильный 8 дом, водные знаки, транзиты Сатурна, узлы, я понимаю:
такие люди, как и я, тянутся вглубь почти автоматически.
Они не умеют «жить легко».
Им подавай всё сразу: смерть и возрождение, катарсис, откровения, «по-настоящему или никак».
Но тело не всегда согласно с гороскопом.
Нервная система не обязана выдерживать ту интенсивность, к которой тянется Раху.
ПТСР и неврастения вовсе не обязаны исчезнуть только потому, что я храбро нырнула «в свои глубины».
И вот тут начинается взросление.
Взрослая позиция это когда я честно признаю:
- да, меня тянет в глубину
- да, я не создана для поверхностной жизни
- и одновременно я обязана для себя отслеживать уровень безопасности:
1. Есть ли у меня сейчас акваланг - терапевт, который выдержит со мной это давление?
2. Есть ли у меня подготовка - навык рефлексии, телесные практики, опора на реальность, а не только на эмоцию?
3. Достаточно ли у меня ресурса, чтобы после погружения подняться, а не лежать на дне и смотреть, как над головой поднимаются красивые пузырьки от моего последнего вдоха?
Если ответ «нет» хотя бы на один
из этих пунктов -
истинная глубина в этот момент
будет не в том, чтобы «пробить дно»,
а в том, чтобы остановиться.
Пишу о себе для вас 💚
Мне очень важна ваша обратная связь в комментариях 🫶🏾
3 минуты
6 марта