9 подписчиков
События в мире - как не сойти с ума?
Смотря на то, что происходит сейчас в мире, я замечаю одну удивительную вещь. Одни и те же события люди проживают совершенно по-разному🤷♀️
Есть те, кто полностью погружается в тревогу - постоянный скроллинг новостей, обсуждения, нагнетание, страх. И их состояние становится всё тяжелее, уходит сон, появляется напряжение в теле, мысли путаются, здоровье даёт сбои.
А есть другая группа людей. Они не игнорируют реальность, но умеют держать своё состояние.
И сейчас это становится главным навыком - умение управлять собой, когда внешний мир штормит.
Ещё много лет назад во время моего обучения на психолога мой преподаватель сказал - терапия нужна не для того, чтобы пережить кризис, а для того, чтобы подготовить себя к кризисам и не воспринимать их таковыми. И это действительно так
Хронический стресс разрушает нервную систему, снижает иммунитет, ломает гормональный фон. Когда человек живёт в постоянной тревоге, тело просто сгорает изнутри и никакие внешние события не стоят того, чтобы терять себя.
Регулярная работа с психологом это не про «поговорить и пожаловаться».
Это про то, чтобы:
✅Вытащить себя из состояния жертвы обстоятельств
✅Перестать накручивать и начать опираться на реальность
✅Вернуть телу спокойствие, а голове ясность
✅Научиться чувствовать себя устойчиво, даже когда вокруг неспокойно
Мир всегда будет меняться и астрологические аспекты это подтверждают, стабильности ни в этом ни в следующие годы ждать не приходится🤷♀️
Но если у вас есть внутренняя опора, вы выдержите даже самые крутые повороты судьбы 💥
Если чувствуете напряжение, волнение, фоновую тревогу, приходите на пробную сессию, разберем вашу индивидуальную ситуацию и составим план как вам выровнять свое состояние 🙏
1 минута
5 марта