12 подписчиков
Помни: Панические атаки это не приговор...
Напоминание, которое часто помогает пережить пик: паника — это волна, а не приговор.
Волна приходит → держится → уходит.
Ваша задача — не ускорять её страхом и проверками, а помочь телу замедлиться.
Около минуты
5 марта