🔄 Сегодня последний день месяца (пост от 28.02.2026)

Делюсь практикой которая помогает мне трезво посмотреть на себя со стороны.

Я уже много раз писал что пишу отчёты [личный дневник] с 2014 года. И я на 100% уверен, что это единственно верный способ развивать осознанность не только в рамках дня, но и в рамках целой жизни.

▶️Я даже записывал видео на ютуб youtu.be/...uq2 на эту тему.

Там я поделился глубокими инсайтами.

И так к сути - сегодня последний день февраля 2026 года.

Я веду отчёты по дням и выделил идеальную структуру:

1️⃣ — на скрине красным:

— важнейшие даты и инсайты прошлых периодов

— краткое описание инсайта

2️⃣ — итог месяца:

— его я заполняю в самом конце месяца, как итог

— пишу его вторым пунктом, чтобы потом удобно было смотреть

— в конце года жизни и начала нового (на день рождения) я смотрю имено эти блоки

— на основе этих инсайтов - составляю отчёт года жизни

3️⃣ — сами отчёты:

— тоже имеют структуру (Дела, Эмоции, Состояния, Мысли)

— пишу каждый день обязательно

— если день пустой - так и пишу: день в ноль.

— нулевые дни - тоже важный аспект, это момент остановки.

Дальше, в конце каждого месяца, я захожу в ChatGPT и пишу ему промпт:

[полный промпт выложен в моём ТГ канале - t.me/...252 ]

Далее, загружаю отчёты - и получаю чистый итог месяца.

В итоге я получаю честный взгляд на себя со стороны.

Пользуйтесь.

Философ в тапках

t.me

1 минута

3 марта