13 подписчиков
20 жестких советов как стать лучшей версией себя.
1. Перестань искать себя.
Создавай и лепи себя. Каждый день. В своем темпе, можешь маленькими шажками. Не получилось что -то , отломила и лепи дальше.
2. Делай самое страшное и нелюбимое первым делом с утра.
После этого день покажется легким.
3. Перестань дружить с теми, кто ниже твоей планки.
Ты-среднее арифметическое 5 людей, с которыми проводишь больше всего времени. Посмотри на них. Устраивает? Если нет-меняй окружение.
4.Убей навсегда в себе Жертву и Спасателя.
Всех не спасешь. Спаси себя. Ты сам автор своего Рая или Ада. Осознай это и Ад исчезнет.
5. Прокачивай дисциплину, а не мотивацию.
Начни уже нормально вести ежедневник.
6.Откажись от новостей.
Навсегда. Они крадут время, тратят эмоции и сеют тревогу.
7.Научись говорить НЕТ без объяснений.
Не надо после нет говорить: " Просто я.." или "Потому что.."
8.Перестань делиться планами.
Пока план в голове-он твой. Как только рассказала-получила дофамин за "сделанное" и слила энергию. Закрой рот-сделай-покажи результат.
9.Заведи привычку делать зарядку. Любую. Не ради фигуры, ради мозга и дисциплины. Физическая активность-единственный легальный наркотик, который чинит голову.
10.1 час в день полной тишины.
В этой пустоте рождаются ТВОИ идеи. А не навязанные.
11.Перестань ждать идеального момента.
Его не существует. Либо " сейчас" либо "никогда" . Выбирай.
12.Не трать энергию на тех, кому на тебя наплевать.
Человек не пишет первым- ему не интересно. И не надо искать причины.
13. Каждый вечер записывай 3 победы дня.
Любые. Лучше снимай видеоряд всех побед дня..
14. Перестань потреблять контент.
Потреблять могут все,а создавать единицы. Напиши пост, сними видео, Нарисуй. Сделай хоть что то своими руками.
15.Разберись с деньгами.
Финансовая безграмотность-не отсутствие знаний, а инфантильность.
Начни вести таблицу, очень отрезвляет.
16.Не обсуждай других.
Это колоссальный слив энергии. Просто уходи от этого или переводи разговор .
17.Ходи пешком.
Ноги-лучшая терапия. Ходьба успокаивает нервную систему.
Хотя бы 30 минут. Без музыки, послушай звуки и понаблюдай за людьми.
18.Учись терпеть дискомфорт.
Жизнь больно бьет? Привыкай. Не беги затыкать боль едой, алко, шоппингом.
Дискомфорт-это тренажерной зал для психики.
19.Замени вопрос: " Почему Я?" на " Чему меня это учит?"
Первое делает тебя жертвой, а второе учеником. Жизнь -это школа. Не сдала экзамен, придешь на более жесткую пересдачу.
20. Перестань ждать , что кто то придет и сделает тебя счастливой. Не придет и не сделает.
Твое счастье-твоя ответственность.
Когда придет понимание, что счастье это путь, а не цель, тогда начнет все меняться.
Помогаю оттолкнуться от дна , так как сделала сама.
2 минуты
2 марта