12 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
π€ ΠΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ²?
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΉ:
π± ΠΠΠΠΠ¬ΠΠ«Π ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΏΡΠΎΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
Ρ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠ«ΠΠ ΠΠ’ΠΠΠ Π‘Π’ΠΠ―ΠΠ (Π² ΠΊΠ°ΡΠΏΠΎ - ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²).
Β Β Β Β ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅,Β ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ π€
Β Β Β Β ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π°Β Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠ»ΡΠ΅, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ.
π± ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΒ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ»Π°ΠΌΠΏΡ - ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ 18 Π΄ΠΎ 35 Π²Π°ΡΡ, Ρ "ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ" ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅). Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ Π΄ΠΎ Π»Π°ΠΌΠΏ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Β 20-30 ΡΠΌ.
π± Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ² (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ).
π±Β ΠΠ΅Π½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°ΡΠ°: Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ (Π³Π°Π»ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ 3-5 ΠΌΠΌ., ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈΡ, Π²Π΅ΡΠΌΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡ, Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΠΌΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π²ΠΈΡ ΠΈ Π΄Ρ.)
π± ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡ
ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠ΅ΠΊ , Ρ.ΠΎ."ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²" ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½Ρ (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΒ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π½Π° ΡΡΠ²ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π°).Β ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π° Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ².
ΠΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΒ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡΒ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ.
βοΈΠΠΠΠΠΠΠΠ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π»ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΡΠ΅ΠΉ/ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
π ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΊΠΊΡΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ²! ΠΠ΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΒ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π² ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅!
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ ΡΡΡΠ΅! π
1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
2Β ΠΌΠ°ΡΡΠ°