83 подписчика
Как отдохнуть так, чтобы после выходных не нужен был ещё один выходной?
Это реально сложнее, чем кажется. Мы привыкли, что отдых = смена деятельности. Что за выходные надо что-то посмотреть, куда-то сходить, что-то успеть. А потом чувствуем себя так, будто поработали ещё сильнее.
Оказывается, отдых бывает токсичным. И многое из того, что мы считаем восстановлением — на деле усиливает тревогу.
Применяй и делись с друзьями! 💚
Около минуты
2 марта