Сегодня у нас тема, которую многие женщины стесняются обсуждать, а некоторые просто не знают, что у них есть проблема, и что с этим обязательно нужно что-то делать —итак, поговорим о тренировке мышц тазового дна. Эта невидимая, но невероятно важная мышечная группа влияет на качество вашей жизни гораздо сильнее, чем вы можете представить! Почему эволюционно так сложилось, что женщине рожать труднее, чем представителям схожих по структуре тела особям, я расскажу в следующей статье. Почему мышцы тазового дна так важны? Представьте мышцы тазового дна как гамак, который поддерживает важнейшие...