Рада познакомиться, меня зовут Марина Малахова, я клинический психолог, работаю в подходах КПТ и АСТ.
С чем я работаю:
— тревога и тревожные расстройства,
— депрессия, в том числе подтвержденная врачом,
— горе и утрата, трудные жизненные потери,
— травматичный опыт, последствия психологических травм,
— навязчивые мысли, страхи, избегающее поведение,
— эмоциональные кризисы, стресс, хроническая усталость и
— жизнь «на автопилоте»
— прокрастинация и желание «все сделать правильно.
На консультациях со мной вы:
— составите цели, в которых будет конкретика по тому, куда вам хочется идти, чтобы чувствовать себя лучше,
— по полочкам разложим ваше состояние,
— разберетесь надо или нет к психиатру (если еще не посещали),
— получите важные навыки самопомощи
— научитесь видеть себя цельным человеком,
— увидите свой ресурс, обретете свою внутреннюю опору и уверенность в себе,
— заметите мешающие вам установки и убеждения и поймете как с этим работать,
— освоите важные техники и навыки, которые сможете самостоятельно применять в своей жизни,
— взрастите свою Здоровую Взрослую часть,
— научитесь принимать свои решения для достижениях своих целей с опорой на ваши ценности.
Консультации будут проходить онлайн в сервисе видеоконференций.
Анонимность и конфиденциальность.
Почему стоит обратиться ко мне:
— Профессиональный опыт и постоянное развитие
— Членство в ведущих профессиональных ассоциациях
— Индивидуальный подход и поддержка
— Онлайн консультации
Мой подход:
Я создаю безопасное и поддерживающее пространство для работы с чувствами и мыслями. В терапии важно ваше уникальное переживание, уважение к границам и конфиденциальность. ACT помогает принимать свои эмоции и строить жизнь, опираясь на личные ценности. КПТ учит распознавать и менять неэффективные паттерны мышления и поведения.
Запишитесь на консультацию — позвольте себе освободиться от этого груза и начать жить!
С заботой о вас, психолог Марина Малахова.
1 минута
1 марта