Знаю как может ранить человека ярлык, что «он/она тревожный/ая», «депрессивный/ая» или «у него/нее психическое расстройство».
Иногда это может быть сказано просто так, без зла, но оставляет послевкусие отчуждения и метки «плохого».
Пройдя переподготовку на клинического психолога, я уверенно могу сказать, что понятие «психологической нормы» как такого и нет. Все очень индивидуально.
Я работаю в таких подходах (когнитивно-поведенческая терапия; терапия принятия и ответственности, скоро пройду еще по схема-терапии), где важен сам человек, что его беспокоит и как ему помочь.
Психообразование по критериям диагноза может разъяснить актуальное состояние человека, рассказать возможные причины развития, что может усугублять состояние, а также развеять мифы и опасения.
Считаю важным в терапии создавать поддерживающее, безопасное и безоценочное пространство, где можно быть уязвимым и выгрузить то, что годами хранилось в памяти, выразить эмоции и научиться жить с ними. Строить жизнь, которую хочется жить ❤️
Около минуты
1 марта