13 подписчиков
Ох и резонансным выдался пост про 1-й миф на стороннем форуме. Давайте поговорим сразу о втором. Из комментариев набралась еще парочка, которые хочется обсудить позже. Так скажем поставить точки над "И", разобраться что,куда, кого и почему?)
Итак, миф 2-й о психологах - "психолог раздаёт советы".
Иногда очень хочется, вот знаете, так, чисто по-человечески взять и дать совет какой-нибудь. "Сделай вот так и получишь вот такой результат, мне же помогло..и тебе поможет". Но, к сожалению, так не работает от слова совсем. Нет никаких гарантий, что если одному человеку помогло, то и другому поможет. Все мы с вами разные. Что для одних радость, для других горе и наоборот...
Индивидуальный, а главное профессиональный подход тут нужен, без него ничего не выйдет. А советов вам могут и близкие дать, подруги. Абсолютно бесплатно. Кстати, совет без запроса, или даже по запросу- это попытка нарушить чужие границы (но об этом в следующих постах расскажу).
По-этому сейчас достаточно трудно стало людям отличать "инфоцыган" от настоящего психолога.И при упоминании "психолога" появляется некое раздражение, отвержение, недоверие. Понимаю почему?!
Давайте разбираться. Я тут в паре слов объясню чем отличается "совет" от "рекомендации", чтобы было нагляднее.
Совет- это субъективное мнение. На чем основанное? На личном опыте, своих ценностях, каки-то определенных убеждениях. Совет могут дать в ходе разговора без просьбы об этом (непрошенные советы, например). Бывают советы добрые, а бывают не очень тактичные, неприятные.Совет имеет эмоциональную окраску.Может всячески навязываться вам. Вы можете испытывать ощущение "давления".
Пример совета: "Разводись с ним. Вот со мной так мой бывший поступил, и видишь что теперь со мной происходит? Тебе точно нужно его бросать!"
Рекомендация- это профессиональное (экспертное) предложение. На чем основано? На проф.знаниях (опыте работы в данной сфере), изучении данных вопросов, проблем, ситуаций.
Пример:"Если вы столкнулись с проблемами в паре, и находитесь в данный момент в состоянии конфликта, рекомендую в первую очередь стабилизировать свое эмоциональное состояние.Как это сделать? При помощи практики дыхания "4-6-4-6".
Что произойдет?Активируется ваша парасимпатическая нервная система. А это в свою очередь поможет замедлить сердечный ритм, немного снизит артериальное давление, уменьшит мышечное напряжение. Вы успокоитесь. Станете менее импульсивной в моменте. Сможете переключиться с эмоциональных реакций на рациональные размышления о ситуации."
Реальность: Психолог никогда не дает никому никаких советов! Психолог может дать рекомендации, поделиться знаниями, дать в пользование безопасные техники (практики) для самопомощи (это то, что касается пространств вне консультаций, тут в интернетах). Это, кстати, не заменяет, а дополняет личную терапию со специалистом.
Что же происходит на сессиях? Мы формируем терапевтический альянс с клиентом (доверительные отношения), исследуем запрос, историю клиента, выдвигаем гипотезы, формируем и прописываем вместе с клиентом цели работы, и при помощи различных методов (а они могут быть разные..один психолог работает в подходе Когнитивно-поведенческой психотерапии, другой в Трансактном анализе, третий в Эмоционально образном подходе, четвертый- в Гештальте и т.д, я вот работаю в интегративном подходе,помогаем клиенту разобраться с его запросом. Можем, и я чаще всего даю домашнее задание, можем в рамках терапии провести ряд экспериментов с клиентом, чтобы отследить реакции, поведение.
2 минуты
28 февраля