10 подписчиков
🌿 Постное меню — это не про ограничения, а про разнообразие
Многие думают, что в Пост питание становится однообразным. На самом деле всё наоборот — появляется повод пересмотреть рацион и добавить больше круп, овощей, бобовых и простых домашних блюд.
Гречка с грибами, чечевичный суп, винегрет с фасолью, запечённые овощи, картофельные котлеты, салат «Щётка», постные пирожки с яблоком — вариантов десятки. Главное — чередовать продукты и способы приготовления: сегодня тушим, завтра запекаем, послезавтра готовим суп.
Постное меню может быть:
✔ сытным
✔ бюджетным
✔ полезным
✔ очень вкусным
А ещё это отличный способ «перезагрузить» питание и почувствовать лёгкость.
Напишите в комментариях, какое постное блюдо у вас самое любимое? 🌿✨
Около минуты
2 марта