324 подписчика
Экзамены без паники: 3 техники против тревоги
Продолжаем наш антистресс-марафон! Психологи выделяют десятки способов справиться с волнением, но мы отобрали 3 самых мощных и простых.
Листайте карточки, сохраняйте инструкции и пробуйте применить их уже сегодня. Доведите одну из техник до автоматизма за 5 минут в день, и в решающий момент мозг скажет вам «спасибо».
️ Какая техника отозвалась вам больше всего? Или у вас есть свой секретный способ? Пишите в комментариях, лучший лайфхак заберем в следующий пост!
Около минуты
28 февраля