3 подписчика
Мое послевкусие после «Душевного разговора» — а нафига мы порой что-то делаем, пытаясь доказать свою правоту, если это поведение «не бьется» с нашей целью или ценностью?
Сидела, инсайтила, размышляла о жизни… А потом читала книгу, и родилась техника, которой хочу поделиться.
Суть проста:
У вас есть поведение, которое вы проявляете в конфликтах или сложных ситуациях. И оно вам не нравится.
Но при этом у вас есть ценность, которая вам важна.
Задайте себе вопрос:
Насколько это поведение помогает мне — отражает или создает эту ценность?
Поясню на примерах:
📍 Пример 1. Отношения.
У вас есть ценность — искренние и глубокие отношения.
Но в ситуации конфликта вы нападаете, злитесь или обижаетесь.
Вопрос: Помогает ли данное поведение в реализации ценности на искренность и глубину? А какое поведение тогда вам поможет?
📍 Пример 2. Экспертность.
У вас есть ценность — быть востребованным специалистом.
Но на работе вы часто замыкаетесь, закрываетесь (чтобы не увидели ошибку и не подумали, что вы «не ок») или, наоборот, конфликтуете с руководством, доказывая правоту.
Вопрос: Поможет ли быть хорошим экспертом желание скрыться? Поможет ли конфронтация, когда у другого человека просто срабатывает защита в ответ на ваш напор?
И вот тут главный инсайт:
Логичнее и эффективнее мыслить так:
1. У меня есть ценность «глубокие отношения» — и тогда какое моё поведение их создает? Что помогает, что дает результат?
2. У меня есть ценность «быть хорошим экспертом» — какой «шлейф» создает мое поведение? А какое мешает?
Это логично. Прямо. Целесообразно.
Зачем держаться за то, что не соответствует ценностям?
Просто посмотрите на свое поведение и спросите: оно соответствует моим ценностям? И если нет — какое поведение я хочу выбрать вместо него?
1 минута
27 февраля