17 подписчиков
Вы точно не знаете эти 10 признаков скрытого стресса. Проверьте себя:
Обычно мы думаем, что стресс,это когда муж ушел, уволили с работы или случилась катастрофа.
А на самом деле стресс бывает тихим. Хроническим. Привычным.
Он приходит не с громкими событиями, а с мыслями «я должна», «мне надо», «я сама справлюсь». С жизнью на кофе и контроле. С попыткой быть хорошей матерью, женой, сотрудницей и при этом не рухнуть.
И главный дирижер этого состояния гормон КОРТИЗОЛ.
В норме он помогает нам просыпаться и быть активными. Но когда кортизол зашкаливает или сбивается его ритм, организм незаметно переходит в режим выживания.
И вот здесь самое коварное: женщина может даже не осознавать, что живет в стрессе. «У меня же всё нормально». А тело уже кричит.
Как понять, что ваш организм работает на износ, сжигая вашу красоту как топливо?
Сделайте простой тест:
🔴 ТЕСТ: ЕСТЬ ЛИ У ВАС СКРЫТЫЙ СТРЕСС.
Поставьте себе + за каждое совпадение. Чем больше плюсов, тем громче организм просит помощи.
☐ Просыпаетесь ли вы уже уставшей?
Даже если спали 7–8 часов, а чувство, что всю ночь разгружали вагоны.
☐ Есть ли тяга к соленому или сладкому?
Резко захотелось огурчик или шоколадку? Вечером тянет на вредное? Это кортизол просит быстрой энергии.
☐ Заметили отеки по утрам?
Особенно лицо, «мешки» под глазами, которые не проходят к обеду.
☐ Появилась пигментация, которой не было?
Коричневые пятна на лице или теле,частый спутник высокого кортизола.
☐ Сбился цикл?
Месячные стали нерегулярными, скудными или слишком обильными? Стресс бьет по яичникам первыми.
☐ Трудно заснуть вечером?
Вроде устала, валишься с ног, но в голове карусель мыслей. Или просыпаешься в 3–4 утра и лежишь с открытыми глазами.
☐ Лишний вес именно в области живота?
Руки и ноги могут быть стройными, а живот растет. Это «кортизоловый» живот.
☐ Выпадают волосы больше обычного?
Не просто пара волосинок в расческе, а заметно реже хвост.
☐ Всё бесит?
Раздражают близкие, коллеги, очередь в магазине. Срываетесь на мелочах.
☐ Перестали хотеть близости?
Либидо упало,организм говорит: «Какое размножение, мы тут выживаем!»
РЕЗУЛЬТАТ:
🔹 0–3 плюса: Ваш организм пока справляется. Но вы уже в зоне риска, если ритм жизни не меняется.
🔹 4–6 плюсов: Хронический стресс уже вошел в привычку. Вы не замечаете, как живете на износ. Ресурсы надпочечников тают, а с ними — ваша красота и энергия.
🔹 7–10 плюсов: Тревожный звонок. Организм работает в аварийном режиме. Это не просто усталость, это истощение. И никакой крем или массаж не вернут сияние, пока не убрана причина.
Самое страшное, что мы обычно делаем при таком состоянии, это пьем кофе литрами, садимся на жесткую диету или, наоборот, заедаем стресс. И этим добиваем надпочечники окончательно.
На интенсиве «Женское здоровье и красота» с 9 марта мы:
✅ Разберем, как кортизол разрушает женственность (спойлер: он крадет коллаген и снижает эстроген)
✅ Научимся читать анализы на кортизол (и понимать, что с ними делать)
✅ Составим антистресс-меню: продукты, которые снижают кортизол, и те, которые его поднимают (да, ваш кофе с утра может быть врагом)
✅ Научимся грамотно ухаживать за собой в домашних условиях и сделаем практику расслабления мышц лица с кинезиологом
Есть прекрасная женщина, которой 119 лет и у которой была чистая кожа и ясный ум. Ее секрет не в кремах, а в образе жизни и питании, которое не убивает надпочечники. Мы разберем этот феномен на интенсиве.
Девочки, стресс,это не просто «психология». Это биохимия, которая либо разрушает вашу красоту, либо закаляет. Всё в ваших руках.
Напишите в комментариях, сколько плюсов у вас получилось? Поделитесь, не стесняйтесь,мы все в одной лодке.
А кто хочет на интенсив и получить чек-лист « Топ 5 симптомов дефицитов в организме»
Заходите уже сейчас по ссылке payform.ru/bfaMWBs/
Или пишите в личку.
Бронируй место уже сейчас ! Всего за 690р
Стоимость чашки кофе с круассаном ,а пользы на долгие годы здоровой жизни!
3 минуты
26 февраля