192 подписчика
КАК ТЫ ВСЁ УСПЕВАЕШЬ?
Часто спрашивают мои близкие и клиенты.
Иногда даже с лёгким удивлением:
работа, обучение, консультации, семья, свой дом, огород, спорт и несколько хобби.
Секрет, на самом деле, очень простой.
У меня так же, как и у вас, 24 часа в сутках.
Но есть несколько вещей, которые сильно меняют качество жизни.
👉 Первое — отсутствие дефицитов
Многие мои клиенты отмечают интересную вещь.
Когда закрываешь дефициты,
когда организм получает то, что ему действительно нужно - он восстанавливается быстрее.
И вдруг оказывается, что:
— требуется меньше сна
— больше сил в течение дня
— меньше тяги к постоянным перекусам
Потому что тело наконец-то работает не «на пределе».
Второе — приоритеты
👉 Я много лет живу с ежедневником.
Каждую неделю планирую дела заранее.
Не потому что я сверхорганизованный человек,
а потому что иначе всё начинает наваливаться одновременно.
Когда задачи распределены по дням, меньше хаоса, меньше стресса и нет ощущения «я ничего не успеваю».
👉И третье — пожиратели времени и настроения
✔️Новости.
✔️Телевизор.
✔️Бесконечная лента в интернете.
Это огромные поглотители времени и… настроения.
Поэтому я очень дозирую этот поток.
Не потому что «нельзя», а потому что я слишком ценю своё состояние.
Со временем начинаешь понимать простую вещь.
Жизнь складывается не из глобальных решений,
а из маленьких ежедневных привычек.
Из того, на что мы тратим свою энергию и своё внимание.
Иногда полезно просто остановиться
и честно спросить себя:
А куда на самом деле уходит мой день?
1 минута
10 марта