2 подписчика
❓Как понять, что ваши границы нуждаются в укреплении❓
В День Защитника, самое время поговорить о нарушении личных границ☝️
Вот несколько характерных признаков:
😔Вы часто говорите «да», хотя хотите сказать «нет».
Соглашаетесь на просьбы, даже если они вам неудобны или отнимают слишком много сил.
😢Чувствуете вину, когда отстаиваете свои интересы.
Мысль «я эгоист» возникает каждый раз, когда вы ставите свои потребности на первое место.
😒 Терпите дискомфорт ради сохранения отношений.
Миритесь с неуважительным отношением, грубыми шутками или навязчивостью, боясь испортить общение.
😞 Вам сложно говорить о своих чувствах.
Боитесь, что вас не поймут, осудят или разозлятся на вас.
😕 Другие легко влияют на ваши решения.
Мнение друзей, коллег или родственников оказывается важнее вашего собственного.
😟 Вы постоянно «спасаете» других.
Берёте на себя чужие проблемы, даже когда вас об этом не просят, и чувствуете ответственность за чужие эмоции.
😣 После общения с кем‑то вы опустошены.
Разговор или встреча оставляют ощущение усталости, будто кто‑то «выпил» вашу энергию.
😱 Вами легко манипулировать.
Замечаете, что люди добиваются от вас своего через чувство вины, давление или лесть.
😳 Вы избегаете конфликтов любой ценой.
Предпочитаете промолчать, даже если вас явно обидели или использовали.
😰 Ваши потребности остаются на последнем месте.
Сначала решаете проблемы всех вокруг, а на себя уже не хватает ни времени, ни сил.
Пиши в комментариях, в каком пункте узнала себя❓
___________________
#психолог #психологоноайн #онлайнпсихолог #личныеграницы #нарушениеличныхграниц #какпонятьчтотвоиграницынарушают #нарушениеличныхграниц #нарушениеграниц
1 минута
23 февраля