2 подписчика
Ты сейчас хочешь “принять решение”.
Если
Честнее сказать: ты хочешь снять напряжение.
Потому что решение — это не про логику.
Это про то, как быстро ты умеешь увидеть свое состояние.
Вот несколько примеров:
Согласиться чтобы не ссориться.
Купить чтобы не пусто.
Уйти чтобы не стыдно.
Остаться чтобы не страшно.
Написать чтобы не потерять.
Промолчать чтобы “быть мудрой” (читай: не трогать боль).
И вот тут начинается Реальность.
Три ясных вопроса перед решением:
1) Что это даёт мне?
Прямо, без историй.
Не “я просто хочу…”, а: мне станет легче, меня похвалят, меня не бросят, я сохраню лицо, я не буду чувствовать.
2) Какую эмоцию я создаю этим решением?
Спокойствие? Важность? Контроль?
Если ответ “тишину внутри” проверь, не продаёшь ли ты за эту тишину себя.
3) Кому я сейчас делаю удобно?
Если “всем, кроме меня” поздравляю: это не решение.
Это старый контракт “будь хорошей и тебя не тронут”.
Дневник Рефлексии.
Глава Реальность
Вопрос дня:Перед тем как принять решение, задай себе вопрос:
Что это даёт мне?
И контрольный в лоб:
Я сейчас выбираю жизнь или просто выбираю, чтобы отстали?
#ДневникРефлексии
Около минуты
20 февраля