79 подписчиков
Вчера мы затронули тему дисциплины, я получил много интересных подсказок. Но сейчас мне хочется сказать несколько слов в защиту блаженного ничегонеделания.
Уверен, и вам случалось ловить себя на нём. Когда, вроде, нужно делом заниматься, а не баклуши бить. Делу время - потехе час. Сделаешь домашку - пойдешь гулять. А вы сидите и тупите в телефон или смотрите в потолок или … Наверняка, внутренний родитель в вас грозил пальчиком и смотрел на вас с укором.
Так вот, моменты блаженного ничегонеделания - это выработанный природой механизм восстановления. В этот период мозг работает иначе, включается, так называемая дефолт-система. Если она долго не включается, наши когнитивные способности слабеют, а информация не запоминается. Не сбрасывается лишний кортизол (гормон стресса) а напряжение растет. Также она отвечает за креативность. Художнику просто необходимо гулять без цели и маршрута, смотреть на рыбок в аквариуме, сидеть подолгу в кафе, смотреть в небо и, грубо говоря, ничего не делать.
Но тут я хочу предостеречь от ошибки: не путайте ничего не делать и делать ничего. Каждое утро, гуляя в парке с собаками, я наблюдаю, как по парку ездит тяжелая техника и делает ничего. Из трубы идет черный дым, трактор ездит по дорожкам парка, но у него не опущены ковш и щетка. Ездят большие машины-пылесосы с выключенным воздухосборником и листва так и остается на дорожках. Водители этих машин сжигают солярку и наматывают километры, чтобы показать своим работодателям, что они работали. Но в парке так и остаются на дорожках снег, листва и ветки. Это называется «делать ничего».
Имитация деятельности хуже, чем ее отсутствие. Вот это точно нужно в себе выжигать. Если не чувствуешь ресурса работать, лучше прервись, потупи, погуляй, посиди с чашкой кофе. Отведи на это определенное время. А как таймер сработал - принимайся за дело.
Я с собой договорился. Я запускаю приложение Be Focused. Оно отводит определенное время на активность и на ничего не делать. Продуктивность растет в разы, а к концу дня я чувствую восторг, глядя на то, сколько переделано дел и вовсе не чувствую укора за потерянное время.
Что думаете вы по этому поводу? Как вы договорились с собой?
#радиславгандапас
1 минута
20 февраля