68 подписчиков
Почему нужно высыпаться
Сон — это не роскошь, а ремонтная бригада для вашего тела. Вы экономите на сне, а потом платите тревожностью, лишним весом и гипертонией.
Поймите, «потом отосплюсь» с организмом не работает. Каждому из нас нужен полноценный сон 7–8 часов. Попробуйте неделю ложиться до 23:00. Вы увидите, как изменится самочувствие.
Около минуты
18 февраля