1. Назовите 5 вещей, которые видите, 4 – которые можете потрогать, 3 – слышите, 2 – чувствуете запах, 1 – вкус 2. Вдох-выдох и вопрос: «Что я на самом деле чувствую?» 3. Запишите, на что ушла энергия