330 подписчиков
Энергетики лучше не пить, так как их вред часто превышает пользу, а регулярное употребление вызывает зависимость и истощает организм. Безопасной дозой считается не более 1 банки (250–500 мл) в день, но лишь для здоровых взрослых и не каждый день. Они противопоказаны детям, беременным и людям с болезнями сердца или
Основные риски и последствия:
Сердечно-сосудистая система: Энергетики повышают давление, вызывают аритмию и тахикардию.
Нервная система: Постоянное употребление приводит к бессоннице, раздражительности, тревожности и хронической усталости.
Истощение: Кофеин не дает энергию, а заставляет организм работать на износ, сжигая внутренние ресурсы.
Зависимость: Со временем стандартная доза перестает действовать, требуя увеличения объема.
Кому и когда категорически нельзя:
Детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.
Людям с гипертонией, болезнями сердца, почек и печени.
Медицинский центр в Жуковском
Альтернативы: Если нужно взбодриться, лучше выпить чашку кофе или крепкого чая, так как они содержат меньше стимулирующих добавок (таурин, гуарана), а их эффект более предсказуем.
ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова
ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова
Лучший способ получить энергию — полноценный сон и питание. Энергетики — это лишь временная мера, маскирующая усталость.
1 минута
17 февраля