ОЧЕНЬ Полезное и доступное место для самомассажа
Точка Хэ-Гу (также обозначается как GI4 или L14 в международной классификации) — это акупрессурная точка в традиционной китайской медицине, которая относится к меридиану толстого кишечника. Её называют «точкой здоровья» или «точкой скорой помощи» из-за широкого спектра применения при острых состояниях. Название «Хэ-Гу» переводится как «закрытое ущелье» или «смыкать ущелье»: если широко развести большой и указательный пальцы, место расположения точки напоминает ущелье, а при сведении пальцев «ущелье» закрывается.
Расположение
Точка находится на тыльной стороне кисти, в ямке между большим и указательным пальцами, ближе к середине второй пястной кости.
Чтобы её найти, можно:
• соединить большой и указательный пальцы — в месте образовавшегося мышечного бугорка будет вершина холмика, это и есть точка Хэ-Гу;
• совместить поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем кожной перепонки между большим и указательным пальцами другой руки — кончик большого пальца первой руки укажет на расположение точки на второй руке.
Точка парная, воздействие производят на обеих руках. При надавливании на неё может возникнуть лёгкая болезненность — это признак того, что точка найдена правильно.
Функции и эффекты
Согласно традиционной китайской медицине, Хэ-Гу:
• контролирует работу толстого кишечника и улучшает пищеварение;
• защищает лёгкие от проникновения патогенной ци с поверхности тела;
• влияет на движение жидкости в организме, способствуя ликвидации отёков (например, помогает при насморке);
• помогает изгнанию патогенного жара из организма;
• активизирует фагоцитарную активность лейкоцитов и троекратно увеличивает защитные силы организма;
• регулирует работу спинного мозга в тех участках, которые отвечают за функционирование желудочно-кишечного тракта, половых органов, почек и надпочечников.
С точки зрения современной физиологии воздействие на эту точку может:
• стимулировать нервные окончания, связанные с энергетическими центрами организма;
• улучшать кровообращение и лимфоток;
• активировать выработку эндорфинов;
• снижать уровень кортизола.
Показания для стимуляции
Массаж точки Хэ-Гу может быть полезен при:
• головной и зубной боли;
• болях в животе, плечах, невритах и невралгиях верхних конечностей;
• простудных заболеваниях, ОРВИ, лихорадке;
• болезнях глаз и ушей;
• спазме и парезе мимической мускулатуры;
• тошноте, изжоге, рвоте, икоте;
• рините, синусите, гайморите;
• слабости, недомогании, сонливости, усталости;
• нарушении чувствительности в конечностях.
Также точка может применяться при заболеваниях толстого кишечника и лёгких, сухости во рту, желтушности склер, онемении кистей и всей руки, парализации мышц одной половины лица, скованности языка, бельмо, отёчности лица, шуме в ушах, снижении слуха, потере сознания, коме, судорогах, эпилепсии, апоплексии.
Как активировать точку?
Для массажа можно использовать большой или указательный палец противоположной руки. Нужно глубоко надавливать, но не до резкой боли, совершать вращательные или поступательные движения. Массаж каждой руки длится 2–3 минуты. Процедуру можно повторять 2–3 раза в день для общего укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний.
Противопоказания
Массаж точки Хэ-Гу противопоказан:
• во время беременности;
• при местных поражениях кожи инфекционного, воспалительного, аллергического или травматического происхождения.
Есть вопросы?
Пишите, звоните. +79254707300
Консультация БЕСПЛАТНО!
2 минуты
17 февраля