16 подписчиков
Почему ты не можешь его отпустить? Ответ проще, чем кажется.
И наверняка хотя бы раз каждая из вас спрашивала себя: «Что со мной не так? Почему другие уходят и забывают, а я застреваю в этих отношениях, как в смоле?»
Я отвечу сразу: с вами всё так.
Просто ваша нервная система когда-то выучила один жестокий урок: любовь - это когда тебе то холодно, то жарко.
В психологии это называют тревожным типом привязанности. Звучит страшно, но на самом деле это просто история про выживание.
Представьте: в детстве (или в прошлых болезненных отношениях) близость давали порционно. Сегодня мама/партнер рядом - вы ценны, вы существуете. Завтра он исчезает (молчит, холоден, не замечает) - и вы перестаете чувствовать себя живой.
Мозг запоминает: «Чтобы получить любовь, надо понервничать. Надо подождать. Надо заслужить».
И теперь, когда в вашей жизни появляется нормальный, стабильный, теплый мужчина... вам СКУЧНО. Потому что ваш мозг не понимает: «Где качели? Где боль? Где подтверждение, что я существую?»
А тот, кто делает больно, - он как наркотик. Дофаминовые качели: сегодня он написал - эйфория, завтра промолчал - ломка.
Но вот что важно.
Это не навсегда. Это не приговор. Это просто схема, которую можно переписать. Медленно, бережно, шаг за шагом.
Наш мозг пластичен. Те нейронные связи, которые заставляют вас ждать его сообщения сутками, - они могут ослабнуть. А вместо них могут вырасти новые: те, где опора находится внутри вас, а не в его редких сообщениях.
В этом канале мы будем учиться именно этому.
А в следующем посте я дам конкретное упражнение, которое поможет остановить внутренний диалог прямо в тот момент, когда вас накрывает. Не переключайтесь.
А пока напишите в комментариях: узнаёте себя в этих качелях? 👇
1 минута
16 февраля