240 подписчиков
Спортивный протез зимой: можно ли бегать по снегу?
Короткий ответ — можно. Но разберем три ключевых момента, которые важно учесть:
1️⃣Водонепроницаемость
Снег - это влага. Даже если он «сухой».
Современные спортивные протезы рассчитаны на контакт с влагой, но не на постоянное намокание. Поэтому после пробежки нужно протереть протез и просушить при комнатной температуре (без батарей и фена).
2️⃣Температурные ограничения
Холод влияет не только на вас, но и на материалы. Карбон, пластик и резина теряют эластичность при сильном минусе, что влияет на амортизацию и возврат энергии. Если на улице ниже –10…–15 °C, лучше сократить тренировку или выбрать более спокойный темп.
Металлические и пластиковые компоненты протеза отводят тепло быстрее, чем ткань, поэтому культя мерзнет быстрее.
Можно использовать теплые чехлы или дополнительные слои ткани вокруг гильзы, чтобы создать буфер между холодным протезом и телом.
Главное не перестарайтесь, чтобы не ограничить подвижность.
3️⃣Уход после зимних тренировок
Зимой протез сталкивается с реагентами и грязью.
- Промывайте протез чистой водой (если модель это допускает).
- Проверяйте крепления: холод + вибрация = ослабленные соединения.
- Регулярно показывайте спортивный протез специалисту в сезон активных тренировок.
🔵Помните, что бег по снегу - это другая биомеханика.
Начинайте с коротких дистанций и утоптанного снега.
Вывод: в спортивном протезе можно бегать по снегу, но важно соблюдать специальный режим 🙌🏻
1 минута
16 февраля