7 подписчиков
Пациент: Женщина, 37 лет.
Запрос: Лишний вес, усталость, отсутствие энергии и интереса к жизни.
Статус на момент первичной консультации:
На первой встрече передо мной была женщина, которая «существовала, а не жила».
Работа на удаленке, полная социальная изоляция, жизнь с с мамой, страдающей алкоголой зависимостью, на фоне чего,были частые конфликты. Трагический опыт прошлых личных отношений, страх смерти и нежелание жить — всё это создавало тяжелый эмоциональный фон.
Анамнез и образ жизни:
- Питание: Несбалансированное, частые перекусы (5 раз в день). Высокое потребление кофе (более 3 чашек в день с сахарозаменителем и молоком).
- Сон: Нарушен, засыпает поздно под телевизор
- Вредные привычки: Курение, употребление алкоголя.
- Физическая активность: Отсутствует.
- Также в анамнезе: холецистэктомия (отсутствие желчного пузыря) — важный фактор, влияющий на усвоение жиров и детоксикацию.
Очевидно, что за запросом о лишнем весе стояла глубокая системная поломка: на физическом, метаболическом и психоэмоциональном уровнях.
«Искусство маленьких шагов»
Учитывая отсутствие анализов на старте и тяжелое эмоциональное состояние пациентки, мы не стали пытаться «перевернуть её жизнь за один день». Был выбран щадящий, но системный подход:
1. Сессия:
Первым шагом стала не диета, а разговор. Важно было улучшить её состояние, создать безопасное пространство, где изменения возможны без насилия над собой.
2. Чекап:
Составили список анализов для понимания гормонального фона (позже выявился АИТ) и в целом состояние организма
3. Нутритивная поддержка Назначены базовые, минимальные добавки для поддержки нервной системы и восполнения самых очевидных дефицитов, так как начать жесткий протокол без анализов и в состоянии апатии было бы ошибкой.
4. Лечебный протокол питания Внедрение изменений в питание без жестких запретов, но с упором на баланс и уход от «пищевого мусора».
Результаты через 2 месяца:
«Я увидела другого человека»
Когда пациентка включила камеру на второй встрече, эмоциональный шок испытала не только она от своих изменений, но и я. Вместо потухшего взгляда — сияющие глаза и энергия.
Клинические и поведенческие изменения:
- ✅ Пищевое поведение: Нормализовано. Перекусы ушли, питание стало сбалансированным.
- ✅ Вес: Снижение на 7 кг. Критически важный нюанс: этот период пришелся на новогодние праздники и дни рождения родных, что всегда является стресс-тестом для пищевого поведения. Пациентка отмечает, что «зажоров» стало значительно меньше.
- ✅ Алкоголь: Полный отказ.
- ✅ Курение: Сокращение количества сигарет (работа над полным отказом продолжается, пациентка честна в этом).
- ✅ Сон: Нормализован. Отказ от привычки засыпать под телевизор и с гаджетами — колоссальный шаг для восстановления нервной системы.
- ✅ Психоэмоциональный фон и социальная жизнь:
- Записалась в библиотеку (возвращение в социум и к своим интересам).
- Улучшились отношения с матерью. Видя изменения дочери, мать сама стала меньше употреблять алкоголь. Система внутри семьи начала меняться, отношения улучшились
В чем секрет успеха?
Для меня этот случай — яркая иллюстрация того, как работают комплексный подход и уважение к скорости пациента.
Впереди нас ждёт большая работа:
- Коррекция гормонального фона
- Работа с воспалением.
- Введение физической нагрузки.
- Более глубокая психотерапевтическая проработка старых травм и страхов.
Этот случай вселяет надежду и показывает: даже из самой глубокой ямы можно выбраться, если двигаться маленькими, но верными шагами.
2 минуты
16 февраля