29 подписчиков
У меня есть друг, который любит зимой нырять в прорубь. Ну как, в прорубь… Там, откуда я родом, лед на реке зимой редко встречается. Скорее, это выглядит как забегание в реку с последующим выбеганием оттуда к костру. И ему, значит, нравится этот процесс. Он его повторяет каждый год, по паре раз за зиму. Говорит, после этого чувствует себя как заново родившийся.
А есть другой, который каждое утро принимает ванну со льдом. И ему тоже это нравится. Говорит, что так в начале дня организм сразу сбрасывает все запасы кортизолы, что он стал спокойнее и т.д.
Я вот тоже последний месяц начал холодным душем обливаться. Мне до ванны со льдом еще далеко, хватает пока что где-то секунд на 10-20. Но и это уже прогресс для меня, т.к. эту привычку хотел внедрить еще с прошлого нового года.
Однако этот пост не о безусловной пользе криопроцедур для организма. Хотя все описывают исключительно приятные ощущения после неприятного окунания в холодную воду. Я и сам этим стал заниматься не столько ради закаливания тела, сколько для дешевого и безопасного источника приятных ощущений поутру.
Речь про разницу в подходах. Одну и ту же практику закаливания можно применять по-разному. В первом примере, делается редкая и мощная нагрузка на организм. В других – ежедневная и постепенная (хотя ванна со льдом для меня сейчас будет такой же мощной нагрузкой, как и ледяная река, но суть не в этом).
Можно, наверное, сказать, что это выбор индивидуален, и кому как больше нравится. Даже если приложить эти подходы к контексту данного канала, все равно выглядит адекватно.
Кто-то расшибается в лепешку ради достижения какой-то большой конечной цели и своей семьи, а потом имеет заслуженное право «лежать на печи». Другой ежедневными усилиями служит своему продолжению в вечности.
Каждый выбирает ту стратегию, которая ему ближе и эффективнее. Или даже миксует их, в зависимости от личных особенностей и ситуации. Главное, чтобы выбирал. И делал.
P.S. поизучайте правила техники безопасности, если тоже вдруг захотелось заняться описываемыми практиками. Тут можно и легко навредить себе, если сдуру нырнуть во все это с головой (в т.ч. и буквально).
1 минута
14 февраля