4 подписчика
Тело кричит «бей или беги»: как не сбежать от собственного счастья?
Все мы рождаемся исключительными. Кто-то менее умен, но зато продуктивен и усидчив, а кто-то более умен — и нужно прилагать неимоверные усилия, чтобы сдвинуть эту интеллектуальность к действиям.
Несмотря на то, что мы ходим к гадалкам и решаем кучу тестов онлайн, в глубине души, оказывается, все уже знают, как действовать. И на достижение цели, и на результат, и что делать со всем этим добром, неожиданно свалившимся с небес на бренную головушку.
Но совершенно внезапно появляется град, голод, больная собачка, супер-мега важный кружок у одаренного дитяти или даже… генеральная уборка. И тогда мы снова… саботируем.
Это может быть не всегда ясно осознаваемая причина или действие. Может быть сердцебиение, шум в ушах… как при реальном испуге. Тело реагирует на изменения, на новую ситуацию, даже если они — ваша мечта.
Как обмануть мозг и начать действовать?
1. Осознать. Понять, что цели и планы ясны, но мы не начинаем.
2. Подумать над реакциями. Проследить, что проявляется при мысли об изменениях в жизни: страх, боль, миллион пятьсот дел.
3. Найти способы успокоиться и начать. Если смелость позволяет, сделать, даже боясь.
4. Успокоиться и сразу действовать. Медитация, прогулка, любимое занятие — и сразу после них действие.
Поначалу это придавливает камнем сомнений, будут срывы, откладывания и даже ненависть к себе.
Это нормально. Эго сопротивляется. Мозг боится. Психика орет: бей или беги.
Через 21 день вы немного привыкнете, а через 40 дней новые действия будут восприниматься как часть вашей жизни.
Желаю всем храбрости 🥰
1 минута
26 февраля