14 подписчиков
Навык проживать.
Приехала ко мне всё-таки моя горькая 100% шоколадка. И не одна, а сразу шесть. Мог просто заказать сразу и не ждать четыре дня. Четыре дня работал и параллельно тратил энергию на откладывание заказа. А мог бы эти четыре дня просто спокойно работать, есть шоколад, не сливая внимание.
И вот я сегодня хочу поговорить про навык проживания. Я пришёл к выводу, что это один из самых главных софт-навыков вообще. Даже формулу для себя вывел.
Если коротко: проживание — это умение распознать свою потребность, удовлетворить её и присвоить результат. Осознать: да, это я, я захотел, я сделал, я получил.
Всё, что мы когда-то не прожили, рано или поздно проживёт нас. Причём с гораздо большей силой и в самый неожиданный момент. Если не распознать нормальную, доброкачественную потребность на ранней стадии, она со временем превращается в злокачественную — и начинает мешать двигаться, забирать энергию, ломать траекторию.
Шоколадка — самый простой пример. Но есть и радикальные вещи. Мужик, который не получил свою насмотренность в женщинах в молодости, потом начинает изменять. Человеку, которому в детстве запрещали сладкое, рано или поздно нужно будет прожить переедание. Если ребёнку нельзя было проявлять агрессию — во взрослом возрасте она выстрелит неистовой яростью.
Проживание — это антипод стыду и парализующему страху. Страх останавливает действие. Стыд замораживает. Проживание — наоборот, запускает движение.
Я думаю, что недопрожитые моменты — это главная причина затыков в деньгах, результатах, отношениях. Это источник обнулений, выгораний, откатов. Поэтому фраза «просто сделай» не работает. Проживание — это не просто действие. Это действие, к которому готова психика.
Но и голая терапия не работает. Потому что терапия — это в основном распознавание. А проживание — это распознать и пойти удовлетворить потребность в реальности.
Навык проживания — это подготовленная психика плюс конкретное действие. И он не появляется за один день. Это многократные повторения, перестройка нейронных связей, новое качество контакта с собой.
1 минута
24 февраля