24 подписчика
Советы на каждый день от Далай-ламы:
▪️Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
▪️Проводите в тишине минимум 10 минут в день.
▪️Спите не менее 7 часов.
▪️Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
▪️ Больше играйте в игры.
▪️Читайте больше книг.
▪️Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
▪️Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
▪️Больше мечтайте.
▪️Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. Пейте много воды.
▪️Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
▪️Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
▪️Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
▪️Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны. Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
▪️ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
▪️Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
▪️Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
▪️Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
▪️Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
▪️Научитесь прощать. Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
▪️Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
▪️Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
▪️Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
Лучшее – впереди.
▪️Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь.
▪️Поступайте правильно.
▪️Чаще звоните родным.
▪️Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
1 минута
3 дня назад