«Мама, почему ты злая?» - а внутри только пустота и вина. Чувствуешь так?
Есть ли у тебя дни, когда хочется просто исчезнуть из дома? Рано утром слабость накрывает, к вечеру раздражение бурлит внутри. Близкие рядом, семья, работа, но ощущение радости будто растворилось, осталась только борьба за выживание.
У меня так бывало. И иногда взгляд ребёнка, фраза: «Мама, почему ты злая?» - пробивали до слёз…
Внутри пустота, страх, усталость и вина за своё раздражение.
В голове вечный шум из «надо», «обязана», «опять не успела». Живёшь так, словно просто выполняешь чек-лист. А для себя сил не хватает. Даже отдышаться некогда, кажется, вот-вот сорвёшься.
Ты сталкиваешься сейчас с такой усталостью? Или чаще мучаешься виной, когда пытаешься взять время только для себя?
Мне хочется поддержать тебя. Ты - не одна. Такие состояния проходят, если разрешить себе быть живой, уязвимой. Не идеальной, а настоящей.
В чем твоя трудность сейчас?
1️⃣ Постоянная усталость - и сил не хватает даже на заботу о близких?
2️⃣ Чувство вины - будто всё время должна быть для других, а себя забываешь?
Откликнись одним словом: «Усталость» или «вина» - так я почувствую твой резонанс. Если хочется, расскажи подробнее о своём состоянии в комментариях.
Бережно обнимаю тебя. Здесь можно быть честной с собой и другими.
С уважением, Анастасия Немова 🌹
#стресс #арттерапия #МСТграфика #тревога
1 минута
11 февраля