34 подписчика
Баланс > Сила
Сила не спасёт от падения, если нет баланса.
Базовые принципы SUP.
Баланс = коррекция
Устойчивость на воде — это не статичная стойка, а постоянные микро-корректировки.
Стопы = управление
Микродвижения стоп удерживают траекторию и равновесие.
Высота: центр вниз
Более низкая стойка повышает стабильность и включает амортизацию.
Импульс: поглотить или перенаправить
Каждый гребок или шаг создаёт импульс. Его нужно либо поглотить, либо перенаправить.
3 режима баланса
Статический, динамический, реактивный — три стороны одного навыка. Настоящий баланс требует тренировки всех трёх.
Динамический баланс = контроль
Тренируйся грамотно на суше — перестань падать на воде.
Следующая карусель: упражнения для динамического баланса и техника «управления высотой».
#supbalance #paddleboardtraining #freestylesup #whitewatersup #supwithkochanov
Около минуты
10 февраля