Многие новобранцы, отправляясь в зону СВО, задают один и тот же вопрос: «А вдруг я струшу?». Военные психологи объясняют: то, что мы называем трусостью, часто является просто неподготовленной реакцией организма на выброс адреналина. Ступор, дрожь, туннельное зрение — это физиология. Как с этим работать? Разбираем методы, которым обучают в лучших учебных центрах. 📝 1. Метод «Заземление» Когда мысли начинают скакать, вернитесь в реальность. Почувствуйте вес автомата в руках, жесткость берцев на ногах, холод земли. Назовите про себя 3 предмета, которые видите перед собой. Это переключает мозг с эмоций...