466 подписчиков
Рецепты от Homeza
🥗Сочный белковый салат с курицей, ананасом и пикантной чесночной заправко
й.
📌Ингредиенты:
куриное филе — 1шт;
ананас — 150гр;
греческий йогурт — 2 ст. л;
твёрдый сыр — 80гр;
чеснок —2 зубчика;
4 варёных яйца;
листовой салат;
соль, перец;
сок лимона/лайма.
📌Рецепт:
1) Филе разрежьте вдоль на две тонкие части, посолите, поперчите и обжарьте по 4 минуты с каждой стороны.
2) Соус: смешайте йогурт с натёртым чесноком, добавьте соль, перец и немного лимонного сока.
3) Нарежьте остальные ингредиенты.
4)Курицу нарежьте кубиками, соедините с яйцами, листовым салатом, сыром, кусочками ананаса.
5) Добавьте соус и всё аккуратно перемешайте.
Идеальный вариант для легкого ужина. Сытно, вкусно и без тяжести!
С заботой о вас, Homeza🫂
Около минуты
10 февраля