Меня зовут Анастасия Немова. Я психолог-тренер и преподаватель МСТ-графики, мне 41 год. У меня две дочери и муж, с которым мы вместе больше 20 лет.
МСТ-графика появилась в моей жизни несколько лет назад. Сначала это был просто один из инструментов для себя. Со временем всё изменилось. Этот способ помогал проходить через сложные моменты, а потом стал языком моего подсознания.
Самый сильный опыт случился в 2019 году, когда моей дочери понадобилась операция. В тот момент пугало всё. Страх и чувство вины буквально накрывали. Вместо того чтобы бороться с этими эмоциями, мы с дочерью переводили их на бумагу, рисовали свои страхи и беспомощность. Постепенно стало легче дышать. Позже врачи удивились, насколько быстро шло её восстановление.
Тогда я поняла, что происходит. Это не чудо, а обычная работа мозга. Когда даёшь место своим эмоциям, а не запираешь их внутри, состояние меняется.
Рисовать для меня - это не про картинки. Это способ проживать любые переживания: тревогу, страхи, новые надежды. Способ остановиться в круговороте дел и услышать себя.
Это пространство здесь - не школа и не курс. Нет задачи учить или оценивать. Я хочу идти этим путём вместе с вами:
- поддерживать даже в маленьких шагах;
- делить радость и сомнения;
- радоваться переменам, которые накапливаются из мелочей;
-поддерживать, когда кажется, что ничего не выходит.
Здесь можно:
- задать любой вопрос;
- показать свою работу, не бояться оценок;
- поделиться тем, что было внутри во время рисования, пусть это даже усталость или злость;
- или просто молча побыть рядом.
Если вы уже пробовали МСТ-графику, то расскажите, чем она стала для вас.
Если вы только начинаете - здесь можно делать совсем маленькие шаги. Не важно, умеете ли рисовать, или что сейчас на душе.
Если пока просто присматриваетесь - оставайтесь. Вдруг именно этого вам и не хватало.
Готовы идти вместе?
Можете написать: что привело вас сюда - усталость, интерес, надежда?
С поддержкой, Анастасия Немова 🌹
1 минута
10 февраля