9346 подписчиков
Почему вес не уходит? Давайте честно
Выбери пункт, который ближе всего 👇
1️⃣ Постоянный стресс и недосып
2️⃣ Ем мало и нерегулярно
3️⃣ Вроде ПП, но без системы
4️⃣ Копирую чужие схемы
5️⃣ Уже не понимаю, в чём ошибка
А теперь коротко разберу каждый пункт — из практики, без теории.
1️⃣ Стресс и недосып
Когда организм постоянно в напряжении, он не худеет.
Он держит жир и воду «на всякий случай», особенно в области живота.
2️⃣ Ем мало
После 30–35 это почти всегда ведёт к застою веса.
Тело включает экономию и перестаёт отдавать жир.
3️⃣ ПП без системы
Полезные продукты ≠ работающий рацион.
Без режима и баланса питание часто выглядит правильным, но не даёт результата.
4️⃣ Чужие схемы
То, что сработало у блогера или подруги, может полностью не подойти тебе.
Разный возраст, ритм жизни, уровень стресса — и результат тоже разный.
5️⃣ Потеря понимания
Самый частый пункт.
Когда делаешь «всё правильно», но не понимаешь, что именно менять.
👉 Если ты выбрала 2–3 пункта, это нормально. Так бывает чаще всего.
Именно поэтому я начинаю не с диет, а с диагностики питания — разбора, который показывает реальные стоп-факторы именно в твоей ситуации.
Если хочешь такой разбор — напиши «диагностика» в комментариях или в профиль.
1 минута
2 дня назад