7199 подписчиков
Беременность — это не только радость, но и тревоги 🤍
И это нормально.
Страх за малыша, переживания перед родами, перепады настроения — с этим сталкиваются многие будущие мамы. Важно вовремя отличить естественную тревогу от состояния, которое требует поддержки, и научиться мягко помогать себе.
В статье мы рассказываем:
— когда тревожность в беременности допустима, а когда стоит насторожиться;
— простые техники, которые помогают успокоиться здесь и сейчас (дыхание, заземление);
— почему не стоит замыкаться в себе и как поддержка близких действительно работает.
Берегите себя и своё эмоциональное состояние — это тоже забота о малыше 💫
Около минуты
Сегодня