2 подписчика
Головой все понимаю, но поделать с прокрастинацией ничего не могу.
Друзья, вам знакомо такое состояние?
Каждый день обещать себе: завтра сделаю, завтра приму решение, завтра позвоню, завтра все будет по-другому.
И вновь отложить.
Лежать, скроллить ленту.
Делать срочно появившиеся другие дела.
Есть.
Спать.
Кофе-чай - очень захотелось 5-ю - 10-ю кружку, ну почему бы ни побаловать себя?
Испытывать: тревогу, вину, стыд, страх.
Разрушать: здоровье, карьеру, отношения, быт.
Терять: деньги, время.
У меня так было.
И у меня не получалось справиться с прокрастинацией.
Задумалась: почему так происходит, почему волевым усилием не получается решить проблему прокрастинации.
Оказалось: прокрастинация лишь верхушка айсберга - под ней находится глубинная причина из-за которой человек прокрастинирует. Например, человек не замечает свои чувства, эмоции или подавляет их, игнорирует. И тогда прокрастинация - бунт против отказа от себя - она возникает, когда переносить такой отказ больше уже невозможно.
Меня зовут Анна Юрьевна Кучкина. Я психоаналитический психолог.
Провожу психоаналитическую диагностику глубинной причины прокрастинации и терапию взрослых (18+).
Мой телеграмм канал - Птица Феникс.
Разборы ситуаций, рефлексия, которые помогают лучше понять себя и точку в которой сейчас находитесь.
Информация о психоаналитической диагностике.
1 минута
8 февраля