9411 подписчиков
Ты реально думаешь, что «правильное питание» работает?
Скажу прямо: нет.
Даже если ты ешь только «здоровые» продукты, считаешь калории и тренируешься.
Почему? Потому что:
• твои перекусы — это маленькие «бомбы» для метаболизма;
• копирование меню блогеров чаще всего блокирует результат;
• слишком мало еды = тело в режиме «экономия энергии»;
• привычки, о которых ты забываешь, решают больше, чем твои салаты.
Короче, твой «идеальный рацион» может быть полной иллюзией.
Если хочешь понять, что реально мешает твоему телу сжигать жир, я делаю персональную диагностику питания:
— нахожу твои стоп-факторы;
— даю понятный план действий;
— без диет и без мучений.
Пиши слово «диагностика» в комментариях или в профиль — разберём твоё питание реально, без догадок.
Около минуты
7 февраля