253 подписчика
Убежать или остаться? Практика для перемен, когда привычная жизнь стала вам тесна ⛓️💥
«А не пора ли закончить эти отношения?»
- задумывается человек, в чьей паре боли стало больше, чем радости.
«А не пора ли поменять работу?»
- спрашивает себя тот, кто выгорел или годами терпит токсичную среду.
«А не пора ли, наконец, взяться за себя?»
- тихо звучит внутри, когда надоели усталость, недовольство телом и ощущение, что жизненные силы на нуле.
Если эти вопросы звучат снова и снова, а перемен всё нет - значит, на данный момент ты уже сделал(а) выбор. Выбор остаться в том же состоянии. Пусть даже этот выбор - не от смелости, а от усталости, инерции или убеждения «у меня всё равно не получится».
Значит, пора перестать мучить себя вопросом «Начать или отложить?» и задать честный, пусть и неудобный, встречный вопрос:
Чем мне ВЫГОДНО и ПОЛЕЗНО оставаться в этом состоянии?
Да, именно так. Что даёт тебе эта лень, этот привычный фастфуд, этот вечный негативный внутренний диалог? Возможно, они избавляют тебя от страха неудачи («я старался, но не смог»), от необходимости проявлять силу воли, от риска выйти из тени и стать заметным. Признать эту «вторичную выгоду» - не значит оправдать бездействие. Это значит обезоружить его, увидеть истинные причины, которые держат тебя в плену старых привычек.
Когда ты это увидишь, ты сможешь делать осознанный выбор не из позиции жертвы обстоятельств («у меня плохая генетика», «нет времени»), а из позиции автора своей жизни и своего здоровья.
Вот пошаговая практика, которая поможет принять решение не под влиянием сиюминутных эмоций, а из глубины своего «Я» ⬇️
1 минута
7 февраля