26 подписчиков
🤲 Рука будто отнимается, пальцы жгут — частые жалобы после сна! 🔥
В последнее время многие пациенты прspina-bezboli.ru той же жалобой: «Доктор, у меня немеют руки». Это не просто легкое покалывание. Это состояние, когда вы трясёте рукой, растираете её до красноты — а она всё равно холодная и не слушается. ❄️
Когда чувствительность возвращается, приходит жгучая, стреляющая боль, которая поднимается выше — в локоть, плечо и даже в спину. Зимой такая картина часто усиливается до невыносимой степени. ⛄️
Почему зимой хуже? 💡
На холоде сосуды и ткани сжимаются, усиливая существующие зажимы. Нервный сигнал хуже доходит до кончиков пальцев — словно кто-то пережал садовый шланг: вода (чувство) на выходе не идёт. Поэтому греть только кисти — лишь временное облегчение, а не решение проблемы.
Чаще всего причина — сдавление срединного нерва в запястье (синдром запястного канала). Там нерв проходит в узком канале вместе с сухожилиями. При похолодании или из‑за нагрузки ткани могут отекать или спазмироваться — и нерв «в тисках». Отсюда:
- пальцы «отнимаются», удержать кружку становится трудно 🫖;
- ночные пробуждения из‑за боли и необходимости трясти рукой 😴➡️😫;
- жгучая боль и прострелы в плечо и спину;
- ощущение ледяного холода, которое не уходит под одеялом ❄️.
Если сегодня вы просто трясёте рукой по ночам, завтра вы можете не суметь застегнуть пуговицу или завязать шнурок. ⚠️
Что можно сделать прямо сейчас — простые и эффективные приёмы: ✅
- Потрясите и покрутите кистями по 1–2 минуты перед работой и после выхода на холод, чтобы вернуть кровоток. 🙌
- Делайте мягкий самомассаж ладоней и запястий круговыми тёплыми движениями по 1–2 минуты; добавьте согревающий компресс 5–10 минут при сильном похолодании. ✋🔥
- Носите тёплые, но не стесняющие движения перчатки, снимайте кольца/браслеты, чтобы не усиливать сдавление. 🧤
- Если боль и слабость нарастают — не тяните: обратитесь к специалисту для обследования.
Как помогает мягкая техника правки позвоночника: 🌿
Мягкие приёмы правки на шейно‑грудном отделе восстанавливают подвижность позвонков и нормализуют тонус окружающих мышц. ☝️ Это важно, потому что нервные корешки, выходящие из позвоночника (C6–C8), дают чувствительность и силу в руку. Если корешок зажат или раздражён, симптомы в кисти похожи на туннельный синдром.
Мягкая техника правки ✅
- снижает раздражение корешков и снимают рефлекторное напряжение мышц;
- улучшает кровоснабжение и лимфоотток, что уменьшает отёк в области запястья;
- даёт быстрое облегчение боли и улучшает функцию руки.
🖍 Запись на приём и бесплатная консультация — по телефону или в мессенджере. 💬
📞 +79951517070
🌐 spina-bezboli.ru
📍 г. Москва, ул. Усиевича, 16
#анатомияспины #поясница #грыжа #мягкаяправка #здоровьеспины #больвспине #позвоночник #онемение #симптомы
2 минуты
Вчера