Когда начинают болеть колени, спина или плечи, чаще всего все списывают на возраст. Но правда в том, что суставы разрушаются не только из-за возраста, а из-за привычек и образа жизни. И многие из этих факторов вы можете изменить уже сейчас. Разберем 7 причин, которые незаметно, но системно ухудшают состояние суставов – даже у молодых и активных людей. Суставы питаются движением. Когда вы долго сидите, ухудшается кровообращение, снижается выработка суставной жидкости, а хрящ начинает «голодать». Со временем это приводит к скованности, хрусту и болям даже при обычных движениях. Сидячий образ жизни...