666 подписчиков
Тетива лука — упражнение для оздоровления позвоночника
Исходное положение: вы стоите на коленях, руки опущены вдоль тела. Ваша задача — плавно прогнуть корпус назад, при этом заводя руки за спину, как показано на рисунке.
Теперь обхватываем ладонями щиколотки и стоим в таком положении как минимум 5-10 секунд ☝🏻 Делаем паузу на такое же время и повторяем снова. Необходимо сделать 3 таких повтора.
Это упражнение помогает убрать чрезмерные отложения соли и улучшает кровоснабжение 🙏🏻
Около минуты
7 февраля