1048 подписчиков
Вечерние ритуалы с Senzo Katana: как наладить сон за 7 дней
🌙 Почему кресло перед сном работает
Вечерний стресс держит симпатическую нервную систему в тонусе — кортизол не отпускает, мелатонин не включается. Senzo Katana с 4D-массажем и прогревом мягко переводит тело в парасимпатику: мышцы расслабляются, дыхание замедляется, мозг получает сигнал «безопасно».
7-дневный ритуал сна (15 минут)
19:45–20:00 — Антистресс-протокол Katana
1️⃣ 3 мин — Шея + прогрев 40°C
(зажимы дня уходят первыми)
2️⃣ 5 мин — Zero Gravity + дыхание
(позвоночник разгружается)
3️⃣ 5 мин — Ноги + растяжка
(тяжесть уходит из тела)
4️⃣ 2 мин — Полная остановка
(кресло заканчивает, вы остаётесь в покое)
🌟 Личное: Я заметил, что засыпаю не через 40 минут перебирания мыслей, а через 15. Утром просыпаюсь без «залипания в кровати».
✅ День 1–3: Сон становится глубже
✅ День 4–7: Просыпание легче, без тревоги
Главный секрет: одно и то же время, одна и та же последовательность. Тело учится ассоциировать кресло = сон.
🧠 Почему именно Katana перед сном
Тихая работа (не разбудит соседей)
ИК-прогрев переводит тело в ночной режим
Zero G снижает давление на диафрагму
Авто-отключение — не заснёте в кресле
😌 С иронией: раньше я думал, что лучший ритуал перед сном — сериал до 2 ночи. Katana доказала обратное.
✅ Ваш вызов на 7 дней:
Сегодня 19:45 — запустите 15 минут. Отметьте в комментах на какой день проснулись с ощущением «выспался».
#SenzoKatana #РитуалСна #МассажПередСном #ZeroGravity #Антистресс #КачествоСна #ВечернийРелакс #Senzo
1 минута
11 февраля