15 подписчиков
Зеленый чай выделяется своим защитным действием на сердечно-сосудистую систему. Исследования показывают, что он может помочь снизить кровяное давление и улучшить уровень холестерина.. Интересный факт: чай из листьев Camellia sinensis веками начинал путь как лечебный настой и только потом стал ежедневной привычкой. Правда я часто выбираю черный чай Çaykur Kamelya, используя традиционное турецкое заваривание в двойном чайнике. Этот ритуал сам по себе настраивает на спокойствие и здоровье.
В научных исследованиях чаще всего выделяют зеленый чай за высокую долю полифенолов и катехинов, которые связывают со снижением рисков для сердца, обмена веществ и долгосрочного здоровья.
Есть и другой интересный факт. Регулярное употребление чая у пожилых людей в наблюдениях связано с более низким уровнем когнитивных нарушений и меньшим числом маркеров, связанных с болезнью Альцгеймера. Те же вещества могут помогать замедлять возрастную потерю мышечной массы, а это важная опора для силы и подвижности.
На этом фоне сладкие бутилированные чаи и напитки с тапиокой сильно проигрывают, так как нередко содержат сахар и добавки, которые легко перекрывают естественную пользу. Ведь чай обладает очевидными преимуществами для здоровья, особенно при употреблении в традиционном, свежезаваренном виде
А еще мне очень нравится гречневый чай. Этот золотистый напиток с запахом хлеба я впервые попробовал во время командировки в Калугу и с тех пор держу его как замечательную альтернативу, особенно, когда хочется мягкого аромата и домашнего уюта.
1 минута
5 февраля