1 подписчик
20 недель до 40. Зачем я начала этот челлендж
Через 20 недель мне будет 40 лет. Это тот возраст, когда невольно оглядываешься назад и оцениваешь, чего успела добиться.
Я не из тех, кто говорит «не сравнивай себя с другими». Мы живём в обществе, и рано или поздно задают вопросы: кем работаешь, есть ли дети, чего добилась.
Если честно, у меня к 40 годам почти ничего из того, что принято считать достижениями. Нет карьеры, нет своей квартиры, нет детей или модельной внешности. Есть любящий муж, и это важно, но в 40 лет быть только замужем как-будто бы недостаточно.
Этот челлендж не о том, чтобы стать идеальной или достигнуть «успешного успеха». Это не попытка резко поменять себя. Цель на ближайшие 20 недель - хотя бы не ухудшить своё состояние, сделать несколько маленьких шагов вперёд, немного улучшить привычки и стабилизировать организм.
Я хочу начать заботиться о себе не только ради удовольствия или внешнего вида, а для того, чтобы тело получало то, что ему нужно. Сейчас переедание, малоподвижность и бесконтрольное питание управляют мной. Язык выбирает, что вкусно, а жопа выбирает, где сидеть. Остальные органы остаются без внимания. Хочется это исправить.
Я хочу есть более осознанно, двигаться хотя бы немного, чтобы тело само начало хотеть активности. Чтобы усталость была меньше, а жизнь ощущалась комфортнее. Цель - чувствовать себя не хуже, чем сейчас, а если получится чуть лучше, то это будет отличный бонус.
Я веду этот дневник не только для себя, но и чтобы найти поддержку. В реальном окружении большинство стройные, и им не понять, каково это - бороться с лишним весом, усталостью и стрессом. Когда есть хотя бы один человек, который понимает, становится легче.
Больше всего я боюсь сорваться. Как уже бывало раньше, когда первые недели держишься на энтузиазме, а потом внезапно бросаешь. Всегда сильнее текущий момент, в котором реальный тортик ждёт на полке магазина. Он такой вкусный и он - здесь и сейчас. А здоровое будущее - далеко за горизонтом.
Но пока я здесь. Это мой четвёртый день. И я продолжаю.
1 минута
5 февраля