27 подписчиков
КАК ОДЕВАТЬСЯ В МОРОЗ?
Чтобы на морозе не заболеть, нужно знать правила сохранения тепла при низких температурах:
1. НЕ ВЫХОДИТЬ НА МОРОЗ ГОЛОДНЫМ Пища — источник нашей энергии, она согревает и дает возможность пережить зиму. В мороз нас согревает белок и качественные углеводы: рыба, каши, наваристые супы и борщи.
2. Одежда и обувь должны быть СВОБОДНЫМИ, с воздушным пространством, никакой узкой и прилегающей одежды и перчаток. Воздушная прослойка выступает термоизолятором.
3. Использовать трехслойную систему одежды. Такая одежда эффективно сохраняет тепло и отводит влагу. И применяется от повседневной жизни – до экстремальных восхождений на горные вершины.
Базовый слой — это термобелье, оно впитывает, а затем отводит влагу к следующему слою одежды. .А вот хлопок — не лучшая идея для непогоды, поскольку, во влажном состоянии, он не изолирует. Если вы будете активно двигаться и вспотеете, то в результате, вам будет холодно, так как тело останется влажным.
второй слой — Термоизолятор (флис), обеспечивает термоизоляцию и одновременно испарение влаги. Первый слой выводит влагу ко второму, а второй слой должен выводить её дальше, к внешнему, но при этом не пропускать тепло. Это обеспечивается специальными материалами, которые пропускают молекулы пара и одновременно удерживают тепло.
Внешний слой — плотные куртка и штаны с ветрозащитой. Одежда третьего слоя должна защищать вас от внешних воздействий: ветра, снега и дождя Это верхняя одежда со специальной мембранной пропиткой, которая не будет пропускать капли воды внутрь и в то же время будет выводить пар. В результате влага от тела пройдёт через все слои, в том числе и через куртку.
4. Держите ноги и руки в тепле. Носите плотную шапку.
Независимо от того, что вы надели, важно не потерять тепло через голову и конечности: руки, ноги.
Ноги. Ноги должны быть свободны, с воздушной прослойкой. Носите обувь зимой, на размер больше. Никаких узких ботинок или модельной обуви – в мороз. Если вы не можете пошевелить пальцами, ноги быстро замёрзнут даже в тёплых ботинках или сапогах, так как нарушится кровообращение.
Для зимы идеальны русские валенки с галошами или Высокотехнологичная синтетическая согревающая обувь -. сапоги ЭВА из современных пористых материалов (как тапки кроксы), с внутренним валенком. Эти сапоги суперлегкие и сохраняют тепло ног , даже при -60 градусов.
Голова. На голове должна быть облегающая плотная шапка, закрывающая уши. Зимняя куртка должна быть с капюшоном.
Руки. На руках — СВОБОДНЫЕ варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри или двойные варежки, с шерстяными или пуховыми рукавичками внутри.
Перчатки из натуральных материалов, хоть и удобны, но от мороза не спасут.
В СССР люди не мерзли, потому что привыкли одеваться многослойно: хлопковые майки, колготки, или кальсоны, шерстяные носки, рубашка, свитер, теплые брюки «с начесом», шарф, шапка, варежки. А на ноги надевали, самое главное, — валенки. Тоже из 100% шерсти. Даже в Антарктиде наши полярники ходили именно в валенках до изобретения синтетической согревающей обуви.
Преимущества современных материалов (термобелья, флиса, мембранных курток) увеличивают эффективность сохранения тепла и отвода влаги. И позволяют находиться на морозе, и не мерзнуть, более длительное время.
И помните, что НЕ ОДЕЖДА ГРЕЕТ НАС, А МЫ ГРЕЕМ ОДЕЖДУ. И цель зимнего гардероба: сохранить тепло вашего тела.
2 минуты
Вчера