7 подписчиков
Типы потерь
Потери можно классифицировать следующим образом:
📌 Физические потери
Это утрата материальных объектов или физических аспектов своей жизни:
- Потеря имущества или жилья.
- Утрата здоровья или физического состояния.
- Изменение внешнего вида вследствие болезни или травмы.
📌 Социальные потери
Эти потери связаны с изменениями социальных связей и ролей:
- Разрыв значимых отношений (развод, разрыв дружбы).
- Изоляция или потеря поддержки окружающих.
- Переезд или смена окружения.
📌 Психологические потери
Они касаются внутренних переживаний и убеждений:
- Утерянные надежды, планы, цели.
- Ощущение бессмысленности жизни.
- Кризис самооценки или уверенности в себе.
📌 Символические потери
Эти потери имеют значение лишь символическое:
- Религиозные символы или культурные традиции.
- Семантически важные предметы, ассоциирующиеся с памятью.
- Исторические или семейные ценности.
Варианты осложнённого горевания❗
Иногда процесс переживания горя может затянуться или привести к серьёзным последствиям. Выделяют несколько вариантов осложнённого горевания:
🔸 Хроническое горе
Долгосрочное состояние тяжёлого психоэмоционального страдания, которое длится дольше обычного периода траура и препятствует нормальной жизнедеятельности человека.
🔸 Отложенное горе
Проявляется спустя значительное время после утраты, когда первоначально реакция была приглушённой или отсутствовала вовсе.
🔸 Подавленное горе
Характеризуется попытками избежать эмоций, связанных с утратой, путём отвлечения внимания на работу, хобби или социальные мероприятия.
🔸 Патологическое горе
Выражается в тяжёлых депрессивных состояниях, суицидальных мыслях, нарушениях сна и аппетита, тревожных расстройствах.
Критерии застревания в горевании⚠️
Определённые признаки указывают на необходимость профессиональной помощи, если наблюдается длительное застревание в процессе горевания:
✅ Длительная депрессия, апатия, ощущение бессилия перед жизнью.
✅ Постоянные мысли о самоубийстве или нежелание продолжать существование.
✅ Затруднения в социальной интеграции, проблемы с общением и поддержанием контактов.
✅ Значительные изменения в поведении, привычках питания, сне, работе и отдыхе.
✅ Нарушение способности адекватно оценивать ситуацию и решать повседневные задачи.
✅ Появление новых симптомов заболеваний или обострение хронических болезней.
При наличии хотя бы двух-трёх перечисленных признаков рекомендуется обратиться за консультацией специалиста-психолога или психиатра.
2 минуты
4 февраля